目指せ筋肉アップ

ぎっくり腰になって、2週間ほどで完治しました

もう、懲りました…

痛すぎる…

歩けないほどの痛みで、寝ていても痛くて目を覚ますし

なので、今後の目標は

ダイエット&筋力アップ

-7kg

サラダ、たまご、鶏肉中心の食事にしようかな