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Flying Rockets

明石・加古川で活動中のソフトボールチームです。
現在、新規メンバー募集中です。詳しくは下記HPへ!

http://frockets.webcrow.jp

9/15 本日は試合でしたが入部検討中の女性見学者が来てくれました。
ベンチで一緒になってフライングロケッツの応援をしていただきました。
ありがとうございます。

 

試合の対戦相手は姫路の城巽SBC。
「城巽SBC」は 8月一般男子で近畿大会優勝、全国大会に出場する強豪チームです。
フラロケ史上最強レベルの対戦チームでは?

もちろんまともな勝負にはならないので相手エース温存?してもらい
胸をかりチーム一丸となってぶつかってみました。
相手チームの攻撃が終わらないのでは、先日のプロ野球のようにノーヒットノーランされるのでは・・・

と不安のなか、試合開始。

 

=1試合目 後攻=
きっちゃん ー のぶさん バッテリーで試合開始。

 

城巽SBCは基本に忠実なきれいなセンター返しの連打。

きっちゃんも力投で強豪相手に初回を2点で押さえる。

1回の裏 3番みやさんがライト前ヒット。ノーヒットノーランは阻止。
最終回まで単打2本に抑えられ、2塁ベースも踏ませてもらえない展開。
最終回、死球で出たのりだーを4番のぶさんの2塁打で1点を返す。
一矢報いるが結果1-8で敗戦。


=2試合目 先攻=
初回立ち上がり3連続四球でフラロケにノーアウト満塁のチャンス。
2アウトからみやさんのライト前ヒットで先制!続くのぶさんの左中間をやぶるランニングホームラン。
初回になんとフラロケが5点も先取。

 

2試合目は  ぽんちゃん ー いおりちゃん の初バッテリー。
いおりちゃん の元気一杯のリードに、ぽんちゃんの 速球がミットの構えたところに

ビシバシと抜群の制球力。

途中、逆転され、最終回に2点を返すも、結果は7-9xで敗戦。

結果は2試合とも負けですが、チーム一丸となってぶつかった試合。
相手が強いだけに引張られ、良い緊張感と集中力が高く、フラロケもポロするようなエラーは一切なし。
試合のテンポもよく、非常に充実した試合。声も良く出ていたし、試合後

清々しい気分でみんないい顔してました。

勝ち負け関係なし、みんな気持ちの良い汗を流し、ソフトボールを楽しみました。

まさにフラロケらしい良い試合でした。

 

こんなフライングロケッツですが興味をもたれた方、一緒にソフトボールを楽しみましょう!

現在、女性メンバー募集中です!

 

8月も中旬に入り、連日の猛暑が続いており、「熱中症に気を付けて」というのが日常的に使われる挨拶の様になってしまいましたよね!

皆さんはしっかりと熱中症対策はしていますか?

基本的には、

①小まめに水分補給をする、

②バランスの良い栄養を摂取する、

③十分な睡眠をとる

などが重要ですね。

ここで、①や②は意識的に出来ると思いますが、③はなかなか難しいのではないでしょうか!

良い睡眠をとるには、日中の行動や食事・飲酒、寝室の温湿度環境、寝具など様々な要素が影響します。

詳しいことは別の機会にするとして、今回は寝つきが良く、寝汗もかきにくくなる方法を紹介します!

方法は簡単。寝る時に後頸部を水枕やアイスノンなどで冷やしてやるだけです!

普段、人は深部体温が下がることによって睡眠に入ります。その機序を巧く利用してやるのです。暑苦しい夜はクーラーや扇風機を使うと思いますが、それだけでは体表面の温度しか下がらないので、後頸部に流れる血液を冷やして、脳や身体の深部の温度を積極的に下げてやるのです。

こうする事で、睡眠中にかく汗が比較的少なくなり(水分の減少を抑え)、寝苦しい夜も気持ち良く寝ることができると思いますので、是非試してみてください!

参考文献:Sleep and Biological Rhythms

July 2007,Volume 5,Issue 3,pp 166–172

Facilitating effect of cooling the occipital region on nocturnal sleep

梅雨で雨ばかり。先週も練習が雨で流れてしまいました。

暑さ対策で今月からソフトボールの練習は午前中に。
練習時間が短くなるので集中し、効率よく練習していかなければなりません。

 

本日の練習メニュー
ランニング → 準備運動 → キャッチボール → ノック 
来週の試合に向け ロングティー → ピッチング・内野ノックに分かれ個別練習

 

あっと言う間に練習終了。 グラウンド整備して終了です。

 

興味のある方、一緒にソフトボールしてみませんか?

現在:女性メンバー募集中!