久々の運動・・・気持ち良いぃ～

約2ヶ月ぶりに、スポーツジムに行き、運動しました。

この2ヶ月間、仕事・私事で様々なことがあり（勿論良いこと）、
なかなか、ジムに行く機会がありませんでした

機会が無かったら、機会を作ろう
自分の週間計画に、スポーツジムに行く計画を入れ、
久々のジムへ・・・・


ウォーキング３０分、自分用の筋トレメニュー、バイク１０分

久々なので、自分の体に聞きながら、運動を行ってた。

ウォーキング中は、鏡に映った自分の姿を見ながら、
自分の歩く姿を少々直したりしていました。

少々余裕が出たかな・・・

どのように歩いたら、自信を持った気持ちになれるか・・・
かっこいい歩き方は・・・・

更に、鏡に映った自分を見ながら、少々痩せた姿の想像もしてみました。


気付けば、自分自身へのコーチング？


久々に気持ち良い汗をかきました。


ジムでの運動中、今まで何を考えていたのだろうか？
今度から、＋αのことができるか考えながら、
運動しようかと思う


気持ちの良い汗を掻いた

昼食は・・・パン

会社での昼食は、妻が作ってくれた弁当を持っていっています

今、妻は子供と帰省中のため、いつもコンビニで昼食を買っています。

コンビニの弁当も魅力的なのですが、なぜかパンコーナーに行き、 いろいろ物色しています。

クリームパンやアンパンなど昔からあるパンの他、
とうきび味のパン、パンの中にちくわが入っているちくわパンなど、 物珍しさも手伝い、いろんなパンにトライしています。


私は、お米派なのですが、たまには、パンも良いかなぁ～と最近感じています

いつもと違う行動（お米⇒パン）をすると、違う発見や別な楽しみを発見しますよね


今日は、何パン食べようかな？

いよいよ今週・・・札幌初セミナー

昨日、家で今週行うセミナー準備をした。

来て頂ける人に何を伝えるのか、何を感じてもらうのかを、
アレコレ考えていた。

気付けば、外は暗い
集中しすぎて、時間が経っているのを忘れていた。

不思議なことに、セミナー準備に集中していた時は、
空腹を感じかなっかたが、もう夜になったと知った瞬間、
急に腹がすいてきた

面白いですね。


札幌・北海道の方に、「目標達成の秘密セミナー」を行います。

マイケルボルダック認定コーチが、その秘密を教えます。

自己の目標を明確に定め、
確実に目標達成させる秘密に
興味はありませんか？

　８月６日 「目標達成の秘密」セミナー in札幌　

日時　：　平成２１年８月６日（木）
　　　　 １９時００分～２０時３０分

場所 ： 札幌エルプラザ（札幌市北８条西３丁目）
　　　 ※札幌駅北口

料金　：　５００円

その他：　教材などの販売など行いません。

　　　　　　 　ご安心を

申込み＆問合せ ： 　froad923@gmail.com  

　一緒に目標を達成し、成功しましょう