最近、夕日を見てないなぁ…←ｾﾝﾁﾒﾝﾀﾙ

ｺﾆﾁﾜ

昨夜、本棚への本の置き方について2時間考えた末
諦めて寝ました


ぐーすかぴー


ﾊﾗﾀﾞです




今日のブログは、マシンの使用方法についてです。

おー

まともな内容！
ブログタイトルは関係ありません。



まず、コチラが↓皆様ご存知キングスセット

キングスセット　￥１９，８００
※プレートセット別売

本日説明するのは、この商品の

背もたれシートの角度調節方法
です。

キングofベンチ　￥１３，８００ も同様の方法になります★



まず、商品の後ろ側に立ちます↓


この時、自分は弁慶だ！と言う、自己暗示をかけておくと
次の工程でなんだか楽しくなるかもしれません…





そして、バーベルをベンチから降ろします↓


この時！！！！！！

バーベルを降ろさないで、シートの角度を調整しようなどとは

決して考えないで下さい！！！！！！！！！

そこにあるのは『危険』のみ…ただの傍若無人行為

正気の沙汰ではありません！

あなたの為！

そして、あなたの大切な人の為！です↓






次に、左右の固定ボルトを緩めます↓






そしてシート裏にあるバーを抜きます↓


この時↓



バーベルを置くフレームを持ちながら抜きましょう

持たないで抜くと、ガシャン！と落ちて
ビックリしてしまいます


…心臓への負担!!!!!





抜ききります↓





続いて、バーベルを置くフレームを好みの高さに調節します
今回はフラットな状態にしてみましょう↓






そして、先ほど抜き取ったバーを差し込みます↓


この時、バーの上にシートを乗せるのを忘れると
後々の精神的ダメージは、計り知れません


『なぜオレはあんなムダな時間を…』
はいそうです。これが俗に言う『三井寿の二の舞』ですね。

↑例のクオリティ!!!!!!




最後に、バーが抜け落ちないように↓


あの、えっと…ｶﾁｬｯ!!って。。。
ｶﾁｬｯって引っ掛けて…

…国語力の無さ!!!!!!




はい、完成です↓




これが
背もたれシートの角度調節方法
です


正しい方法で安全なトレーニングを★


↑いい終わり方!!!!!!!!!!!!!!