200回スクワット

今日の大阪は晴れてます、しかもぽかぽか

こんにちわ

毎日ピノを食べつづけやっと星型ピノが出たピノラー西田ですyo

右上の彼が星型ピノ君です


こんな感じでしょっちゅうピノってるので

食べすぎ　　と、よく怒られてますｗｗｗ

皆様最近褒められてますか

一昨日スッキリにて情報を仕入れておきやした

存分にご堪能ください（笑）

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　　　　　ほめられサロン

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どうでしたか？

きょうは朝の番組でファイティングロード的な

ニュースが流れてきました

本日　大女優　森　光子さんの

お誕生日なんです

ヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ　オメデトウ～

知らない人はいないであろうこのお方

そして　東京・帝劇で前人未到の

主演舞台「放浪記」が上演通算2000回を

達成するのだとか

女性の年齢を言うのもマナー違反かもしれませんが

今日で８９歳ですyo

ご高齢なのにまだまだパワフルなのでほんとリスペクトですyo

彼女は言ってました

元気の秘訣は毎日のスクワット

最近は１５０回のスクワットを　なんと５０回プラス　の

２００回をこなしているのだとかスゲ～

毎日ですからね！！！

これからも元気いっぱいな森さんを見れたらな～と思いました

ということで

本日のオヌヌメ商品はコレだ～

スクワットパット　￥１，８００-

スクワット時にバーベルが僧帽筋にめり込むと

なかなか痛いですよ（笑）

…って、ここはアノ商品の紹介するでしょ！！

と、ツッこまれそうなので　ご紹介

プロスクワット台　￥１１，８００-

（※この商品は配送商品です。ﾌﾟﾚｰﾄｾｯﾄ別売）

やはりいくつになっても元気な足腰でいたいですね

お店には５０代６０代のお客様が来られて

『トレーニングすれば筋肉は付きますか？』と、

尋ねられますが、やはり加齢に伴い全身の筋繊維は徐々に

細くなっていくのですが、ダイジョブです！

高齢のビルダーも居るように年を重ねても

ウェイトトレーニングをしっかりやれば筋肉は付いてきますよ

トレーニング業界での有名人

石井直方教授です

１９５５年、東京都出身

東京大学大学院教授

（運動生理学、トレーニング科学）

理学博士。。。

５３歳です。

この肉体を活目せよ

合成ではありませんので

たまに聞く言葉なんですが

この世でお金だけはウソをつかない

ちがいますｙｏ、まだあります。。。

この世で筋肉は嘘をつきません

筋肉こそリアルですから～

はい。

今朝のゾロ君です

　ゾロ

おうちでのんびりと　　

リラックス中ですyo

え？何か言いました？

あ～、確かにそうですね

本当にカワイィですよね(≡^∇^≡)

ほいじゃ、また