何時までに仕事を終わらせれば、多少なりとも自分の時間を持てるのだろうか。
通勤に１時間かかるとしよう。
家帰って、風呂入ったりやなんだで、寝るまでに必要とする時間を１時間としよう。
でもって、６時間／日は睡眠時間を確保する。
朝の準備にも１時間としてみる。
８時半までに会社に来るとすると、７時半までに家を出る。
６時半には起きる。ということになる。
６時間寝るためには、０時半までには眠りに落ちなければならない。
ということは０時までには布団に入る。
帰って寝る準備に１時間なので２３時までには家に帰る
ということは２２時までには会社を出るということになる。
つまり、２２時まで働いた場合は、会社へ行く準備と寝る準備の時間しかないということになる。
自分の時間をとる隙間はない。
これはつまり、きちんと睡眠を取って働くためには２２時には会社を出ていることが必須だということと
２２時より早く帰れないと自分の時間をとることは出来ないということだ。
自分の時間を取れない生活が続くとリフレッシュできないので精神的に疲れがたまりやすくなる。
これでは良くない。
日々自分の時間を１時間から２時間取れる生活をしないと精神的にも肉体的にもつかれるだけだ。
つまり忙しくて残業をしていたとしても、それが一定期間続くのなら２０時には会社を出る生活に
しなくてはいけない。
ピンポイントで１日２日忙しくて残業というのは仕方ないだろう。
ただ、健康的な生活を送っていくためには２０時には会社を出る必要がある。
毎日２２時までとか出るのが一定期間になるとしても、土曜日を潰して働き、毎日は２０時で帰る。
という方が全然いい。
２２時まで働いて週休２日よりも、２０時まで働いて週休１日のほうが精神的にも肉体的にも健康になる。
２２時まで働いて、土日も働いて・・・・・・・・・・・・こんな生活を日々しているとすると、それは根本的に
間違えているので、出るとこ出るべきでしょう。（法的におかしいので）
とにかく、言いたいことは 忙しくても必ず６時間以上の睡眠時間を確保し、自分の時間を１，２時間
確保できる生活をしよう。 ２０時以降まで掛かるくらいなら、その分土曜日を仕事に潰して、ゆとりある
生活の時間の確保を優先したほうがいいということです。
２０時までに必ず帰っていれば、土日無しでひと月働いたとしても、それほど疲労しないものです。