こんにちは☺︎
放課後等デイサービスのフリップです🌈☀️
今週はストレッチ週間なので、みんなでストレッチをしました♪
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みんなで座ったまま足を開き、つま先を掴んでもらいました！
なかなか足を伸ばしたままでは難しいよ〜って方もいらっしゃるので、足を曲げても🆗にしました！
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片足立ちで前腿を伸ばしています！
ストレッチもできて、体幹も鍛えられて…
一石二鳥です😏
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こちらのポーズ、
私たちからすると簡単なように思えますが、意外にできなかったりする方も…！😳
スタッフが横でやり方を教え、サポートしながらやりました👍
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しっかりできたね😆
他にも『ラジオ体操』をしたりと、スタッフの提案やアドリブでやることを変えています✨
筋緊張でガチガチに固まっている方もいらっしゃいますので、ストレッチをしてみたらリラックスできたり、スタッフさんとコミュニケーションを取れたりと、いいことづくし！
できない動きをできないとスタッフに伝える自発性も鍛えられます🖐️
身体の感覚を見るだけでなく、気持ちの面でも充実した活動になりました☺️