腹筋強化月間

腹筋がないです

腹筋ができません

腹筋で上半身を

起こすなんて

奇跡を起こすような

ものです

そんな私に

友達がアドバイスを

くれました

寝転がって足を

ゆっくり

上げては下ろしなさい

ゆっくりですよ

はい

ありがとうございます

腹筋が無い分

背筋に力が入ります

むはむはむはーっ