習慣1 早寝早起きを 習慣にしたい しかし 夜になると 何かが惜しくなって 夜更かしをしてしまう これじゃだめだなあ とりあえず 電気を消して 横になればどーだ!? !! ナイスなアドバイス ありがとう じゃあ この本読み終わったら 電気消して 横になるから… おい ところで 早寝って 何時ぐらいに 寝たら早寝?