《筆者です》
前回ブログの続きというか
補足です☺
いっぺんに書くと
ややこしいかと思って
前回書かなかったのですが…
前回書いた「味方」という言葉
お勧めですが
「エネルギー」もお勧めです。
「(感じてたり、思ったりして)
いいんだよ〜。いいんだよ〜。」でもいいですし。
頭の思考が強い理論タイプのかたとか
男性には
これらの言葉ではなく
「制限(せいげん)」がお勧めかもと
パートナーが言っております。
頭の思考が強い理論タイプには
「味方」とか「エネルギー」は
ファンタジー(夢・理想)っぽく感じて
拒否感でるかもだそうで…。
なので…
楽しい、悲しい
なにを感じても、思考にも
「制限！制限！」
と思ったら
感情を感じやすくなるかもしれません！
『制限』と思ったら
「嫌やな～」って
ネガティブ感情感じやすくなるだろうし
地球を選んで生まれて
制限を体験したり
制限を感じに来てるわけですし
制限がなければ
「楽しい」も「悲しい」も
感じないんですよね。
なので「辛い」「悲しい」と感じる事も「制限」ですし
「楽しい」と感じる事も「制限」なんですよね。
制限を楽しんだり悲しんだりしてる。
固定概念が制限を設(もう)けてるけど
実は(固定概念も制限も)全ては『エネルギー』ですが☺🌸
人によって『タイプ』や
『段階』もあるので…合うものが変わったりするし
合う合わないはあるので
効果あったり、なかったり、逆効果だったり
は起こるので！
合う方法を
ご自分でチョイスされたり
ご自分の体感で合うものを
研究されて合うものを
すればいいと思いますよ。
感情を感じれるようになると
気が下がって(腹落ち)
簡単に統合しますよ
✨
✨ 感情を感じきると
こんな感じ。
目安ですが…
スッキリしてる気分
安らいだ気分の時
冷静で気楽な感覚の時
物などに、ありがたさや親近感や興味を感じる時
目の前の物が
鮮明に、はっきり感じる時
こんな気分の時は
グラウンディング(心軸・統合)できてて
循環もスムーズ☺
なので現実もスムーズになりやすい☺
感情を感じるのが簡単ではないと
言われれば、そうですが…💦
コツがつかめたらスゴく簡単で
シンプルで効率がいいのです。
『みぞおち辺り』
や『お腹』を意識するだけでも
感情を感じやすくなるので
内側(外から内へキュッとセンタリング)して
下の方(グラウンディング)
を時々意識するだけでも効果出てくると思いますよ。
焦ってたり
前のめりにツッパしりがちな気分の時は
内側より、もう少し後ろの方を意識するのもいいかも。
『背中』とか『腰の後ろ』とか『シッポ(尾てい骨)』あたりとか。
『お腹』意識で、グラウンディングが物足りなければ
『お腹』を重く重く(下に下に)意識してみたり『足元』を重く重く
『地面の更に下』を意識してもいいですし。
筆者は水とか海が大好きなので
深い水に足からズボンッと飛び込んで
心地よい水の中
下に下に落ちていく感覚を味わってると
スッキリしたりしました。
自分のしやすいオリジナルでもいいんですよ～。
「味方」とか「エネルギー」とか
「制限」とか
言葉でやるのであれば
筆者、自分のその時の気分で
「味方」「エネルギー」「制限」
使っております。
『お腹』あたりとか
(グラウンディングを)意識しながら
『感じている体感、全身とか胸とか頭とか、体のどこかに感じてるモヤモヤなどの体感』を
(その体感を)「味方」って思うと
下の方に落ちて(腹落ちして・腑に落ちて)
体感が消えてスッキリするかも
しれませんし
目を閉じて
ボーっとしながら
しばらく
ただただ、みぞおち辺りを意識し続けても
腑に落ちてスッキリするかも。
目を閉じて
ボーっと
しばらく
ただただ、下腹辺りを意識し続けても
腑に落ちてスッキリするかも☺
✨ ⭐✨
⭐ 初めてブログ見てくださった方は ⭐
⭐ 最初から順番に見てくださると⭐
⭐内容わかりやすいですよ⭐
