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🌷023年版プロフィールリライトしました♪
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【ゆまり（尿）断食修行１週間まとめ】
さて、ゆまり（尿）断食を始めて
1週間経ちましたのでそのご報告をします♪
今回の断食はゆまりを全て体に戻す
という全飲尿方式で行いました。
ご報告の全ては上記の表の通りなのですが、
その一番の肝は、、、
ドライファスティング、水断食、酵素断食、
味噌汁上澄み断食、ジュース断食など
今まで色んな断食を試しましたが、
食欲のコントロールのしやすさは
ゆまり断食が群を抜いていました！
それで、尿にはもしかしたら、
食欲を抑制する物質が入っているのでは？
と思って調べてみると・・・
その可能性が高いことが判明！
これについてはまたの機会にご報告いたしますね~
そしてご報告の2番目の肝は
上記表ピンクのセルの部分の
「ケトン体がゼロになった！」と言う所です…
これどういうことかと言いますと、
実は4日目の朝にこむら返りがあったのと
(恐らく断食中のミネラル不足）
流石に3日間もビールに龍角散を溶かしたような
ゆまりを飲み続けたので
お口が甘いものを恋しがったので
チョイっと黒糖を２０ｇばかり舐めました。
そしてそのことをすっかり忘れて
その夜に尿中のケトン体を測定した所
ケトン体がゼロになっていて・・・
「あ！！ついにやった私の体不食になった！」
等とちょっと早まって喜んでいたのですが・・・
翌朝尿中のケトン体の量は増えていて
トホホな結果となった所ですね～（笑）
やっぱりね～
そんなに簡単に不食になんてなる訳は
なかった・・・がっくり😢
そしておまけに7日目の今日ですが、
左耳鳴りもして、足の筋力低下もあり
ゆっくりとしか歩けない感じになったので…
急いで黒糖を舐めた所、
直ぐに耳鳴りと足の筋力低下も治まり
元に戻りました。。。
それから4日目から始まった水溶性の下痢は
腸内洗浄しているような感覚があって良かった
のですが、でも仕事のある日は困りました・・・
それから、ケトン体は7日目までずっと
出続けているので
この飢餓モードが続くと
脂肪細胞がオートファジーして
脂肪が血液中に出て行き
その脂肪が肝臓に集まって
エネルギー源としてケトン体が作られる
というシステムが働く・・・
だから、断食で脂肪肝になる💦
等とも最近の研究では言われているので・・・
それはなるべく避けたいな~
とも思いました…
研究の詳細はこちらから
🔻
なので、厳格なゆまりだけの断食は
7日間で終わりにして
明日からは、少しルールを緩めて
ゆまりもほどほどに飲みつつ
ジュースやお茶、スープなども楽しみ
ながらの、リキッダリアン実験を
しようかな~と思います☺
それにしても中々ブリザリアンって
ハードルが高いですね・・・
でも近い将来、もう少し生活と心が整った時
時期が来ればそうなる望みを持ちつつ
日々精進したいと思います。。。
またリキッダリアン実験をする時には
お年頃なので体をアルカリ性に
保つことに注視したいと思います！
まあボチボチ不食実験はライフワークとして
取組んで行きますわ~
最後までお読みいただいた稀有なあなた！
本当にありがとうございました✨
それでは素敵な午後をお過ごしくださいませ🌷
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