去年から始めたのですが、夏限定でサラダダイエットをしています(^O^)／♬
方法は、お昼ごはんをサラダに置き換えるのみ！
よく噛んでたくさん食べてお腹を満たします～(￣ρ￣)
サラダのみが無理なら、サラダを食べてからご飯っていうのも効果があるそう…！
便秘も解消され、健康的に痩せれました( ´ ▽ ` )
できたらノンオイルドレッシングがオススメですが、飽きてやめてしまっては意味がないので色々なドレッシングを使うのがコツです♬
私は去年の夏だけでマイナス3～4キロ！！
夏バテでご飯が食べられない方にもおすすめです( *｀ω´) ♬
以上、おまるのダイエット情報でした！笑
方法は、お昼ごはんをサラダに置き換えるのみ！
よく噛んでたくさん食べてお腹を満たします～(￣ρ￣)
サラダのみが無理なら、サラダを食べてからご飯っていうのも効果があるそう…！
便秘も解消され、健康的に痩せれました( ´ ▽ ` )
できたらノンオイルドレッシングがオススメですが、飽きてやめてしまっては意味がないので色々なドレッシングを使うのがコツです♬
私は去年の夏だけでマイナス3～4キロ！！
夏バテでご飯が食べられない方にもおすすめです( *｀ω´) ♬
以上、おまるのダイエット情報でした！笑