上記写真の書籍ですが
お片付けの「こんまり」さんの
愛読書だそうです。
身体を取り戻す七つの力
「大和なでしこ整体読本」
三枝誠
絵・水上みのり
大和なでしこは
「姿勢力」が大事
と書いてあります。
良い姿勢とは
丹田で作ると。
深い深呼吸によって
横隔膜が下がり
肛門が締まっていて
腹圧が高まる状態。
昔の人はこれを
「腰ができている」と言ったそう。
まさに
骨盤底筋が締まって
骨盤が立っている状態のことです。
フリーダでは
この骨盤を立たせ、
ペリネを締めやすくする
施術を行っていますので
“腰ができている”状態を
持続させるためにも
日々ペリネを締め
丹田（お臍から指４本下）に
力を入れて座ることを
心がけてくださいね。
フリーダの基本のキ
骨盤調整と骨盤底筋ほぐし
という骨盤に特化した
「ペリネ整体」は
生理中でも問題なく
受けることができます。
ビフォーアフターの驚く変化を
ぜひご体験ください。
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