7月11日

夜20分やりました

今日は一日中寝ているだけでした

時間がもったいない

体がだるくて寝てばかりになります

瞑想の回数増やしたいんですが体が嫌がりますね

ゴリ押しでやるべきか

習慣として定着するまで3週間かかるそうですから3週間はみっちりやるか

という訳で明日から必ず瞑想3週間やります

少なくとも夜20分必ず

宣言してしまった以上やらざるを得ない