素人が一から始めた瞑想について書き記しております。素人目線でやっていったことを書き記していきます。
もうわからなくなりました
金曜日朝夜10分やって
土曜日夜10分やって
昨日夜10分やりました
寝ながら10分で鼻呼吸でやってるのでやってる内に入らないですが