素人が一から始めた瞑想について書き記しております。素人目線でやっていったことを書き記していきます。
昨日の夜寝る間際に10分やりました
今日は朝20分やりました
眠すぎます
あと足しびれて全然集中出来ませんでした
夜もやります
鼻詰まりが鬱陶しいです