素人が一から始めた瞑想について書き記しております。素人目線でやっていったことを書き記していきます。
夜眠すぎて10分やりました
夜中腹痛過ぎて下痢でした
1時間くらいトイレに出たり入ったりしてました
寝冷えが原因と思われます
こたつを温めて腹を温めていたら寝落ちしてました
下痢は憎むべき病気です