11月14日

朝はやりませんでした

というか10時30分近くに起きました

夜は10分やった後に20分やりました

寒かったのでこたつに足入れてやってたんですが熱くていられない

それプラス足痺れるので崩したりしてなかなかそのままになれず

良くないですね

一度1時間くらいやったほうがいいのでしょうか

嫌なんですよ

やりたくないんですよ