素人の気功・瞑想練習録
素人が一から始めた瞑想について書き記しております。素人目線でやっていったことを書き記していきます。
夜20分やりました
またも足のしびれや鼻水で集中出来ませんでした
5分ほど気功の気感の訓練もやりましたがほとんど感じられませんでした
口吐き呼吸をしないと気は回らないんですかね