10月29日朝

20分やりました

相変わらず集中できませんでした

が集中できてない事に気づくことはできました

もう少し続けます

ベッドの上で瞑想してるから姿勢が悪くて猫背気味になって腹の膨らみがわかりません

絶対引っ越してやる