5月13日

今日も朝夜瞑想20分やりました

最近習慣化されてきていい傾向です

慣れてきて20分があっという間に過ぎてきました

ただとんでもなく雑念が湧いてきます

時間が短いから増やすべきなのか？

今のところ目立った効果は見られず

続けてみます