こんばんは。
鈴木早苗です
今日は夕飯まで全くお腹が空かなかったの
今朝、お弁当のおかずの余りの玉子焼き一切れ食べたくらいかな
夕方まで何も食べない状態で買い物出掛けたから絶対いろいろ買っちゃうと思ったけど、、
それもなかったな
きっと１日中
他のことに意識がいっていたからだと思う
何かに集中しているとお腹がグ～グ～鳴っていても全く食欲が出ないことは良くあるかな
皆さんはどうですか？？
そして
この空腹の時に何を最初に食べるかが
実は大事ですよね
ガッツリいきたい人なら、最初に揚げ物でしょうか？
それともビールをぐびぐび？
私は揚げ物もお酒も大好きです！
が、空腹時には良質のプロテインを摂ります
（普段は食間にも摂りますよ）
「良質」だから胃に負担を掛けません「良質」だから吸収が早いです ５～１５分で吸収
すぐエネルギーになるので疲れにくい＊こちらのプロテインに関してのデータです
などなどいい事いっぱい！
このプロテインはアスリートの方が筋肉を強化するために飲むプロテインとは違い
すべての人が毎日必要なタンパク質です
もちろん子供にも！
だからこそ
「良質」のものを摂りたいですね♡
そして何より美肌をつくるのは
タンパク質ですからね～～
美肌のお話はまた次回にしますね！