本日のメニュー
チェストプレス 140Pond×2
ペックフライ 65Pond×2
ローイングマシン 80Pond×2
ラットプルダウン 100Pond×3
アームカール 50Pond×2
アームエクステンション 60Pond×2
アブドミナル 20回×2
ハイパーEX 20回×2
レッグプレス 290Pond×3
レッグカール 80Pond×2
レッグエクステンション 75Pond×2
カーフエクステンション 140Pond×2
スノボで負傷した肩が痛くて、チェストプレス2セットしかできなかったのが心残り