フィギュアスケート男子フリー／血圧その後／洋裁

今朝もラジオ体操へ。今日は2月17日の祈年祭りと2月23日の天長祭りの看板が立てられていました。どんなことをするんでしょうね。

暖かいと言われていますが、早朝はやはり冷えます。

池は干上がったまま。

河津桜は今日もきれいに咲いていました。

帰宅して今朝未明からのフィギュアスケート男子フリーの録画を見ました。鍵山優真が銀、佐藤駿が銅メダルを獲得、優勝確実とみられていたイリヤ・マリニンがまさかの転倒やミスで8位になっていました。

鍵山優真も佐藤駿も、若くて、小柄で、まだ可愛い男の子に見えるけど、あんなに見事な演技をするにはこれまでどんなにストイックに練習を重ねてきたんだろうと思うと、胸が熱くなりました。報われてよかったです。おめでとうございます！イリヤ・マ二リンには次回頑張ってほしいです。

さて、昨日、180を超えて心配した血圧ですが、夕方には157とか154に下がっていました。

今朝は1回目164　2回目144　3回目139

今夕は1回目172　2回目159　3回目152

これでもまだまだ高いですが、180よりはマシなので、ちょっとホッとしています。

今日はバレンタインデーですが、昨日の騒ぎでチョコをつくる気になれなかったので、チョコを買ってきて、ルイ君とパパにあげました。

そして、今日は先日カットだけしたスカートの続きをすることに。表地を縫い合わせ、ファスナーを付け、裏地に型紙を置いたところで終了。

久しぶりにミシンを出しましたが、洋裁は本当に手順がたくさんあって、頭を使うなあとしみじみ思いました。

前回表地のカットは済ませていたので、今日はまずはミシンを出してきて、糸をボビンケースに巻くところから始めます。アイロン台も出してきてアイロンをセット。

ファスナーの付け方もうろ覚えだったので、動画をみたり、全くの初心者の心境です。

あと、ウェストの後ろ側にだけゴムを入れたいのですが、初めてのことなので、またマゴマゴすることでしょう。

頭の中ではやり方はわかっているのですが、とにかく決断が遅い。縫い代を2㎝にするか2.5㎝にするか、とか、どうでもいいところで迷う。そして途中で面倒になり、コーヒーや本の方に手を伸ばしてしまいます。

今更ながら、洋裁で作品を完成させる過程は脳トレになるなあ、と感じています。さて、私のスカートはいつ完成するのでしょう。（笑）

久しぶりのラジオ体操／高血圧に仰天

雪などのため５日間お休みしていたラジオ体操に行ってきました。

寒かったけれど、快晴で空がきれいでした。

５日ぶりに来た宝物殿の前の芝生には、もぐらの新しい塚があちこちに増えていました。もぐら君は元気な様です。

雪や雨が降ったけれど、池にはまだ水は溜まっていず、底がむき出しのままでした。ただ、倒れていた枝がきれいに処分されていました。

↓１月31日の様子

↓今日

帰りに、河津桜を見て帰りました。かなり開花してきました。

手前の河津桜に一番陽が当たるので、花も早く咲くようです。今日は鳥が桜の枝の間を飛び回っていました。

ここに河津桜を植えたこの建物のデザイナーのセンス、とってもいいなあと、いつも思います。

今日は9時から歯医者さんの予約をしていました。問題なく歯のクリーニングが終わった後、お会計の窓口の手前に自分で測る血圧計があるので、測ってみました。

なんとびっくり！これまで見たこともない数値が目に飛び込んできました。

たまたま1月20日に乳がんの検診に行った病院で血圧を測った時の記録を持っていたので比べてみました。

昨年11月の誕生月検診の時の血圧は131／75と記録されていますが、それは2回目の数値で1回目はも少し高かったんです。なので、1月20日の数値はそんなものかな、と思ったのですが、今日の数値にはびっくりしました。

それで、帰りに内科の個人病院へ寄り、先生に血圧をきちんと測っていただこうと思い、そのまま直行しました。

先生は私よりも少し年上の方で、とっても穏やかで控えめな先生です。娘と同級生だった息子さんと一緒に今も診察されています。

先生にことの次第を説明すると「ああ、そういうことありますよ。心配ないです」と言われます。えーっ、ほんとかしら？　先生に測って頂きたい、とお願いして測ってもらったら、やっぱり180を超えました！

それでも先生は「でも、心配ないですよ。塩分を控えて、有酸素運動をしてください」とのこと。先生に「血圧が高かったら、何か症状は出るのでしょうか？私は今のところ全く異常を感じてないのですが」というと、「いや、症状は出てないけれど、血圧を測ったら高かったという場合が殆どですね。」と言われる。それ、怖い～。

夜、自宅で血圧を測ったら、始めはやっぱり170越えでしたが、回を重ねるうちに150台半ばになってきました。家庭用の血圧計なので、頼りにならないところもあるかもしれませんが、いくらか下がってホッとしました。

もともと悪玉コレステロール値が高いので、3月には検診を受けた病院で再度血液検査をすることにしていました。娘たちに心配をかけてもいけないので、週明けには血液検査をしてもらってきましょう。

夕方、血圧が高くてお薬を飲んでいるというママ友に電話して、血圧についていろいろ教えてもらいました。彼女は遺伝性の高血圧だとか。冬は血圧が上がりやすいので、ラジオ体操も暖かくなるまでお休みしています。

「縄無しの縄跳び」（本当に縄跳びをしたら年齢的に膝を傷めるのでエアーで・笑）を1回1分ｘ１日3回すると血圧が下がると教えてもらいました。やってみようかな。

そんなこんなで、何も手に付かない一日でした。

ハンドクリームの容器の中は？／読書

今朝目覚めたら7時22分！最近、目が覚めないと思っていたら、スマホの目覚ましがオフになっていました！皆勤でラジオ体操に通っていた時は、「起きよう」という意思が強かったせいか、目覚ましが鳴る前に目覚めていたので、気づかなかったんです。

今日は暖かくなると聞いていたので、ラジオ体操には行くつもりでしたが、後でゴミ捨てに外にでたら、風がものすごく冷たくてびっくりしました。お休みして正解だったかも。

ハンドクリームが終わりになってきたので、ラスカルさんがアップされていた通り、容器を2つにカットしてみました。

すると、本当にまだすごくたくさん残っていました。

特に下半分の方にびっくりするほど残っていました。（見えますか？）

もうしばらく使えそうです。

昨日、図書館で借りた本の一冊が「（人知れず月収100万円を達成する）すごい副業」（金川顕教・著）です。薄い本なので、昨夜寝る前に全部読んでしまいました。

どんな副業だと思います？この本で勧められているのは物販と言う転売業です。手元にあるものをメルカリで売ったり、仕入れたものを売ったり、先に商品の買い手が決まってから商品を仕入れるとか（これはプラットフォームで禁止されているそうですが）、徐々に人を雇って規模を拡大するとか。

メルカリへの参加方法とか、安く仕入れる方法とかの具体的な説明でなく、少ない元手で規模を大きくしていかに儲けるか、というざっくりした「副業論」でした。

副業の心得とか、成功者の経験談もありましたが、大人（私）にとってはありきたりでした。もっといろいろな副業を紹介してくれるのかと思っていましたが、著者の副業が本を書くことだったのかなって感じました。（笑）

連続して読んでいる「The　Best　Mysteries」今回は2012年度発行分です。回を重ねるごとに面白くなっています。始めの頃よりも本が少しコンパクトになってきているのは、SNSなどの発達で出版業界が厳しくなってきているからでしょうか？でも、中身は濃いです。今回は13の短編が収められています。

どこのチャンネルもオリンピックの話題ばかりなので、しばし読書にいそしもうと思います。