忙しかった水曜日

ラジオ体操へ行きました。今日は私を入れて、3人のママ友が揃ったので、また「姦しく」喋りながら帰りました。最近は「会話することは脳のために良い」と聞いているので、遠慮なくしゃべることにしています。（笑）

帰りは、風で枯れ葉を吹き飛ばす装置を背負ってお掃除をしている人に出会いました。もう、枯れ葉の季節がやってきたんですね。

11時半からはバレエへ。今日はお休みが多く、生徒は2人だけでした。

今日はバレエには腹筋を使うことが大切だと再認識しました。「お尻を締め、おへそを体の内側に引っ込めて、チーターのお腹のように引き締め、持ち上げ、肋骨がお腹よりも前に出るようにし、胸（デコルテ）は（下に向かないように）天井に向けて開く」ことで腹筋がきたえられます。・・・それをすっかり忘れていました。

その姿勢で歩くと、脚に負担がかからず、軽く歩けるそうです。最近、脚が重いなと思うのは、腹筋を使わずに歩いているからみたいです。これからは歩く時に腹筋を意識してみます。

スーパーに寄って帰宅。3時半からはジャズボーカルのレッスンでした。

3人の生徒さんの内、1人は仕事のため今日は来れないと聞いていましたが、なんとまた、もう１人の高齢の方が、連絡もなくスッポカシ。

参加の都度にレッスン料を払うので、この方は、参加したい時だけ参加したらいいとお思いなんでしょうか？いえいえ、前回も一緒に帰りながら、「私一人になるのならレッスン日を変更してもいいんですよ。私一人だと、先生にもうしわけない」とお話したのですが。

私一人だと、たったの2500円なんです。スタジオのレンタル料を考えたら、先生に申し訳なくて。だれかもう1人位、入会してくれないかな？

結局、今日も私一人のレッスンとなってしまいました。

今日の練習曲は「枯れ葉」。英語では「Autumn Leaves 」　8ビートとスローで何度も何度も歌いました。これは付点音符がないので、リズム的には楽に歌えました。付点音符があると、早すぎたり、遅すぎたりしてしまう初心者の私です。

帰宅して、一服すると、睡魔に襲われ、2時間以上爆睡していました。ラジオ体操に行くので、睡眠不足が重なっていたのです。スッキリしました。

そのあと、娘がパリのパパから電話があるからと、ルイ君をこちらに連れてきました。その時、カレーを作ったと言って持って来てくれました。具沢山のルーなので、スプーンで試食しているうちに結構食べてしまいました！

ああ、あのまま食べずに寝ていたら、体重も少しは減っただろうに・・・。「後悔、先に立たず」です。（笑）

照明器具交換／食欲が止まらない

今朝はラジオ体操に間に合いました。空を見上げると、すごくきれいで、清々しい朝でした。

今日は古いシーリングをLEDのシーリングと交換しました。

久しぶりなので、交換の方法も忘れているし、照明器具に埃はついているし、面倒でしたが、すでに買っているので、交換しないわけには行きません。

それに、東京都の「家庭のゼロエミッション行動推進事業」に応募すると、LED照明に替えた場合は、申込期間を通して、1人に付き1台のみですが、4,000円の商品券がもらえるのです。

それが、9月30日までに購入した商品は10月末日までに手続きをしないとならないんです。（10月1日以降に購入した場合は、また新しいシリーズが始まるので、それに対応できるそうですが）

床を掃除して添付用の写真を撮ったところで、今日はおしまい。申請の書類は明日作成することにして、TVの録画を見てノンビリ過ごしました。

今日はルイ君のお迎えに行ったので、ラジオ体操と合わせて5,408歩　歩いていました。

最近、まあまあ歩いていますが、なんとなく足が重い気がします。歩けないわけではないのですが、家で椅子に座ってパソコンとスマホをのぞいているのが至福の時です。

歩くのが楽しくないのは老化の始まりなのか、それとも体重過多のせいか・・・きっと後者でしょうね。（笑）食欲が止まらなくて困ります。

ルイ君とハラカド・オモカドへ

昨夜、我家で夕食を食べた後、ルイ君は一旦自宅に戻り、入浴した後、我家で寝るつもりでやってきました。10時半位にベッドに入り、眠る気になっていたので、照明を消して私はキッチンで片づけをしていました。

しばらくたって覗いてみたら、まだ寝付いていなかったようなので、ドアをそっと閉めましたが、ガタンと音がしてしまいました。

そのせいかどうか、しばらくしたらルイ君はドスドスと足音高く起きてきました。私はキッチンの前に立っていたので、姿が見えないままに「夜遅いから、静かにしてね」と声をかけました。

するとルイ君は私の横をスーッと走り抜けていきました。トイレかなと思っていたら、玄関に行きあっという間に自宅に戻ってしまいました。

すぐに娘に電話し、事情を話そうとしていたら、ルイ君がパジャマを入れていたリュックを背負い、イヤーマフもして娘の下に帰ってきました。

あら、今回は夜も帰るなんて言わなかったのに、どうしたのかしら？と考えているうちに、思い当たることがありました。

実は夕食の時、娘がパパからの電話の話をしたのです。実は、娘もパリに行く用事があり、パパからいつ来れるかと訊かれたそうで、その間は私がルイ君を預かるので、私の都合を訊かれたのです。

そこで、自分が置いて行かれるのが嫌で、急にママのいる家に帰りたくなったのではないか、という気がするのです。

ようやくパパが留守なのに慣れて、よく眠れるようになってきたというのに。この話は、日にちが決まるまで、ルイ君の前では話さないことにしました。

昨日は午前0時頃に寝たそうですが、夜中は一度も起きずに6時過ぎまで寝たそうです。ママと一緒で安心したのかな？

本当はルイ君も連れていけるものなら連れて行きたいのですが、今は空路が遠回りするので、搭乗時間が15時間もかかるそうなんです。もし途中で降りたいと言われたら、電車と違って飛行機は降りることができません。

子供や赤ちゃんの泣き声に敏感に反応してしまうので、体も大きくなったし、興奮してシートベルトを外して機内を走ったりしたら大変なので、ここのところ、国内で2時間位の飛行機に乗る練習をしています。ルイ君も苦労が多いね。

さて、今朝の私は、ルイ君が起きないようにと目覚ましを掛けるのをやめていたら、いつもは早めに目が覚めるのに、なんと6時16分まで熟睡していました。

ラジオ体操へは6時10分に家を出ないとならないので、残念ながら間に合いませんでした。ガッカリ。

今日は三連休の最後の日。ルイ君は予定がなにもないので、私と一緒に、図書館に行きがてら表参道に行き、お昼をたべてくることにしました。

ハラカドのテラスにフードコートがあるから、と娘がいうので、まずはハラカドへ。お店のすぐ近くに窓からの見晴らしの良いお席があったので、室内でたべました。

鳥の竜田揚げ丼と鰹丼。急にご飯が食べたくなって選んだのだけど、ショボかった！でも、鶏の竜田揚げは美味しかったようで、ルイ君は完食しました。

窓から渋谷方面に延びる沿道を見ると、オモハラの7階からなのに、周りの建物が皆低い。オモハラ自体も9階建てです。空が広くていいなあ。

銀座は建物の高さを制限しているので空が広い、というニュースを見たところです。今、渋谷駅の周りは超高層ビルが次々と建っていて、私も「空がせまいなあ」と感じていたので、表参道は是非銀座のように、これまでの高さに合わせた開発をしてほしいと思います。

人気メニューを集めたのかもしれませんが、中途半端に庶民的で雑然としているフードコートだったので、デザートは斜めお向かいのオモカドのスターバックスへ行くことにしました。そこなら、ルイ君とは何度も来たことがあり、ルイ君も好きだからです。

オモカドの最上階のテラスで。テーブルの目の前に桔梗(？)が咲いていました。

とっても可愛い！

しかし、もっと目立っていたのが、ルイ君の隣の外国人の女性。髪の色も目を惹きますが、腕一杯の女性の顔のタトゥにもビックリです。隣の男性も同様のタトゥを入れていました。

↑手前はルイ君のリュックです。

このカップルのケーキの下に敷いてあった紙が風で私たちの方に飛んで来たら、笑顔で謝ってくれました。先に立ち去る時にも笑って会釈してくれました。優しい人たちでした。バイバイ。

ここでゆっくり時間を潰したかったのですが、小さい子3人が屋上を走り回って歓声を上げていたので、ルイ君はしばらく我慢した後、まだお菓子も飲み物も残っているのに、早く帰ろうと私を急かせました。

子供達の親たちが、太陽の下の広い戸外で子供たちを自由に遊ばせたい気持ちはよくわかります。ルイ君にも楽しんでもらいたかったな。

ルイ君は、耳は押さえていたけれど、泣いたり、騒いだりはしなかったから、ずいぶん我慢できるようになりました。そして、順番を待たされたり、食べ物が出てくるのを待たされたりしてもおとなしくしていたので、少しずつですが、成長を感じました。

今日は普通の日曜日と変わらない位の人出で、観光客もそれほど目立ちませんでした。ここは人気がないのかな？その方が助かります。（笑）

今日は風こそ秋の風でしたが、日差しはまるで真夏のようでした。ルイ君に急かされ、汗をかいて帰宅したら、5760歩　歩いていました。

娘も少しはゆっくりできたでしょうから、今晩は借りてきた本を読みながら、ゆっくり一人を楽しむことにします。