敵はお化けとか、ゴキりんとか
色々いるけど………
ついにこの時期がやってきた
そう、最大の敵ゎ、寒さ
冬っっっ
冷え性代表panceです
そして、
私の友達も、代表の名にふさわしい冷え性
最近朝会う度に、
「もう、限界だね………（笑）」
なーんて、言い合ったり
でも、冷えは万病のもと
それを知ってから、
私が気をつけてることをいくつか紹介します
あたりまえのことなんだけど
…
これを意識し出してから、
生理痛とか、排卵痛とか
肌荒れとか
かな～～～り改善しました
良かったら、参考にしてね
★まず、必須アイテムゎ
腹巻
春、秋、冬ゎもちろん
夏ゎ不快に感じない程度に
お腹が覆われるホットパンツでもok
とにかく、お腹とお尻(子宮)を温めてあげる
★温かい食べ物
飲料ゎ、我慢ができる程度に
全てホットで
飲み会も、サワーが飲みたくてたまらず飲んだ後ゎ、必ず白湯でしめる
コーヒー、砂糖などゎ体を冷やすから、なるべく控える
★一日一度ゎ体を温める
今日ゎ冷えたな……
なーんて日も諦めないで
例えば、
お風呂にゆっく～りつかる
ダッシュをする
スクワット、ヨガ、ストレッチなどなど
少しでも温めて
panceゎ、お風呂から出るとすぐ体が冷えてました
が、、
大好きなsinaryのエコバース使ったら、
出てしばらくしても
体がホッカポカ
植物で出来てて、ゼラニウムやローズマリーエキスが入ってるからね
石油由来のものゎ体を冷やしちゃうから、
そーゆーの入れるんだったら、
普通のお湯だけ！
の方がいいと思う
究極ゎ、こちらもsinaryきふゆ
4種類の漢方から出来てて、
これゎほんっっっとに
のぼせたみたぃにポッカポカ
熟睡間違ぃなしでござる
★最後ゎ、布ナプキン
市販のナプキンゎ、
香料、吸収剤など入ってます
こちらも石油由来
子宮や局部を冷やし、
痛さの因にも
panceゎ、二年前くらいから
布ナプキンですが、
正直こんなにいいものとゎっっっ
とにかく、暖かいし、
蒸れないし、
痒くならないし、
不快感がほんっと無くなるんですょ
量も減りました
洗うのも、手洗いとかしないから、
ラクラクですょっ
これゎすんごぃすんごぃ
オススメですっ
みんなで、ポカポカの冬に
しましょぉー
色々いるけど………
ついにこの時期がやってきた
そう、最大の敵ゎ、寒さ
冬っっっ
冷え性代表panceです
そして、
私の友達も、代表の名にふさわしい冷え性
最近朝会う度に、
「もう、限界だね………（笑）」
なーんて、言い合ったり
でも、冷えは万病のもと
それを知ってから、
私が気をつけてることをいくつか紹介します
あたりまえのことなんだけど
…
これを意識し出してから、
生理痛とか、排卵痛とか
肌荒れとか
かな～～～り改善しました
良かったら、参考にしてね
★まず、必須アイテムゎ
腹巻春、秋、冬ゎもちろん
夏ゎ不快に感じない程度に
お腹が覆われるホットパンツでもok
とにかく、お腹とお尻(子宮)を温めてあげる
★温かい食べ物
飲料ゎ、我慢ができる程度に
全てホットで
飲み会も、サワーが飲みたくてたまらず飲んだ後ゎ、必ず白湯でしめる
コーヒー、砂糖などゎ体を冷やすから、なるべく控える
★一日一度ゎ体を温める
今日ゎ冷えたな……
なーんて日も諦めないで
例えば、
お風呂にゆっく～りつかる
ダッシュをする
スクワット、ヨガ、ストレッチなどなど
少しでも温めて
panceゎ、お風呂から出るとすぐ体が冷えてました
が、、
大好きなsinaryのエコバース使ったら、
出てしばらくしても
体がホッカポカ
植物で出来てて、ゼラニウムやローズマリーエキスが入ってるからね
石油由来のものゎ体を冷やしちゃうから、
そーゆーの入れるんだったら、
普通のお湯だけ！
の方がいいと思う
究極ゎ、こちらもsinaryきふゆ
4種類の漢方から出来てて、
これゎほんっっっとに
のぼせたみたぃにポッカポカ
熟睡間違ぃなしでござる
★最後ゎ、布ナプキン
市販のナプキンゎ、
香料、吸収剤など入ってます
こちらも石油由来
子宮や局部を冷やし、
痛さの因にも
panceゎ、二年前くらいから
布ナプキンですが、
正直こんなにいいものとゎっっっ
とにかく、暖かいし、
蒸れないし、
痒くならないし、
不快感がほんっと無くなるんですょ
量も減りました
洗うのも、手洗いとかしないから、
ラクラクですょっ
これゎすんごぃすんごぃ
オススメですっ
みんなで、ポカポカの冬に
しましょぉー