前に、薬を塗らない宣言をした、爪水虫くんですが、
今朝起きて、靴下を脱いで履き換えようとして、衝撃の展開！
爪の生え際だけ、きれいな爪になっている！！！！
お見せできないのが、残念なくらい、違う爪か？ってくらいに、ぱっきり境界になって、
きれいな爪が生えてきていました。1～2mmくらい。
もうちょっとのびたら、写真を公開しようかと思います。
毎日、熱めの足湯をしていたせいでしょうか？
それとも、靴下重ね履きのせいなのか？
あまりにも衝撃的なので、このまま様子を見ようと思います。
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昨日、やっと体重が下向きに・・・と書きましたが！
本日は、67.8キロ！68キロ切りました！
そして、本日、生理が来ました。
本来なら、一番体重がむくむ、生理直前に体重が減ったのですから、
これはもしや！！！
と期待。
朝の時点で、基礎体温が下がってなかったので、まさかと思ったのですが、
手術直後なんで、まあ、何があってもしょうがないですよね。
と、いうわけで明日の体重計が楽しみなんだけども。
そういうときに限って、増えたりするので、平常心。
そして、カレーを食べても体重増えないコツ。（昨日カレー食べたんです）
ご飯の量は変わらず１００ｇ！それに合う量のカレーをかける。
量は変わらないので、問題ないです。多少カロリーはあっても、誤差誤差。
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本日の体重68キロジャスト。
先週は木曜の時点で同じ体重だったので、週末にあがるけど、平日落ちるという
体重の波が下向きになってきました。
生理前で体重は停滞する時期なのに、下向きになってきたので、このまま生理後にぶっちぎれば
目標の65キロ代までいけるだろうか・・・。
最悪でも66キロまでは落としたい。
2週間であと2キロ。生理がきてから勝負をかける予定です。
ダイエットをしていて思ったのは、確かに体のリズムに左右されるけど、大きく考えると
そんなに気にすることもないのではないかと。
そういえば、気付いたのだけど、半年もダイエットし続けたのは人生で初めてかも！
今までは、短期間でダイエットしたあとは、意識しないで、そのうちリバウンド・・・の繰り返し。
ずっと意識し続けることが大切なんだなぁ。。。
新しい発見です。
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やせることが第一目標だったなら。
一か月に6キロとか、やせられることは分かってきました。
1200カロリーの食事に運動とプラスすれば、スルスルと落ちていきます。
しかし・・・
私の目標は、やせることが第一目標ではなく、あくまで妊娠すること。
そうなると事情は違ってきます。
急激な体の変化が起きると、無排卵になったり、生理の周期が変わったり。
あくまでも妊娠がしたいので、なるべく体に変化を悟られないように体重を落とさなければいけない。
そうすると、月２～３キロがいいところ。
もっと、すばやく体重落としたい。。。
でも医者にも、急に落とすな、と言われている。。。
悩ましいところです。
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ほうろうの桶が届き、死海の塩も届いたので、足湯をはじめました。
ほんとうは、半身浴のほうがいいのですが、半身浴をしている暇がないので、足湯にしました。
電気ポットにお湯をわかし、ほうろうに水を入れて、ちょうどいいくらいの熱さになるようにお湯を足していきます。
30分くらいつかると、最初は上半身だけ汗をかいてるけども、終わると、下半身がぽかぽか。
平日は夜に、休日はなるべく朝晩。
こうやってブログを書きながらできるので、時間の無駄 もなくて気に入っています。
半身浴は、なんだかんだいって、けっこうやることが限られますからね。
さて、足湯での目標
・冷えをとる
・爪水虫撃退！
どのくらい変わるか、レポートしたいと思います。
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かなり前から、興味だけはあって、
本を買ったりしていたのですが、長続きせず・・・。
どうも、肉の代替え品を食べたいという欲求もわかず。。。
やっては、やめ、を繰り返していました。
いきなり変えようとしても、難しいってことを自分でもわかったので。
自分なりにいい加減に続ければいいかという境地に。
以下マイルール
・肉は控える。食べるのはささみのみ（ダイエットしてるからだけど・・・）
・豆製品でたんぱく質をとる
・味噌汁、ぬか漬けをなるべくとる
・海藻類をなるべくとる。
くらいですねー。
最近で、読んだ本では
これがけっこう、力も抜けた感じでよかったです。
どういう食品を中心に取ったらいいかも書いてあり、
おすすめです。
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母親が悩んでいたのですが、人ごとだと思っていた私。
しかし、巻き爪の治療のために医者に行って、自分も爪水虫だと発覚。
ショック。。。。
しかも薬剤師が言うには、薬をつけはじめたら、最後、半年はさぼらずにやらないと
死滅しないどころか、耐性をつけてしまって効かないとか。
途中で妊娠したら？
と聞いたら、そのときに治療方針を考えましょうとのこと。
思い悩んだ末、薬を使うのはやめました。
しばらく、足湯や冷え取りで様子を見ようとおもいます。
爪が好転しなければ、薬を使うことも考えるつもり。
ただし、塗り薬では、なかなか退治しきれないのと、飲み薬は肝臓に負担がかかるので、
悩みどころではあります。。
爪が弱くなったのは、年のせいかと思っていましたが、まさか爪水虫とは。。。
巻き爪については、冷え取りくつしたを履き始めてから相当よくなっていたのが、
医者に処置をされたら、悪化したので、また、くつした治療に切り替えました。
どっちにしろ、もっと爪がのびないと根本的な処置もできないということなので。
体のあちこちから噴き出しているような感じです。。
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今朝の体重は、68キロジャスト。
やっと、5月末の体重まで落ちました。
本来なら、6月頭にこの体重のはずだったのに、今日は6月11日（涙）
いったん本気で上がった体重を落とすのは至難の業です。
しかし、今日は、ランチを外で食べてしまった！
仕方なく。。。職場のつきあいです。
イタリアンで
キャベツのペペロンチーノ 550キロカロリー
フォカッチャ 200カロリー
オニオングラタンスープ 200カロリー
カプチーノ 50カロリー
計 1000キロカロリー・・・・
カロリー少なめのパスタでこれですからね。。
よくみると、細い女性は、フォカッチャを食べていませんでした！（爆）
まあ、終わってしまったものは仕方ないので、本屋に寄ったりして9000歩歩いて帰りました。
いつもより、1500歩くらい多いかな。
しかし、今日は、ショックなことがあり、ドカ食いしそうで怖いです。。。
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