月曜断食 開始時の体重 ５９．３キロ
今朝の体重 ５５．４キロ
随分間が空いてしまいましたが、頑張って断食は続けています。
体重はすごく落ちたという事はないですが、増えてもいません。
先週、イースターという連休があり、友達のお家にご馳走に呼ばれたり、別の友達が遊びに来てくれて外食したりと、いつもはしない行事が続いたため、なかなか基本に戻れていませんが、過食はなるべく避けています。
来週は１週間旅行に出るのですが、犬を連れていくため、自炊で炭水化物祭りになる予定。
普段ほとんど口にしない炭水化物（特に白米とカップラーメン）でしのがなければならないので、ちょっと怖いです・・・
その上、週一回の断食も初めてお休みすることになります。
でも、自分のやる気が雪崩にさえならなければ、いつでもリセットしなおして続けられるダイエットなので、ぷっつり切れずに頑張りたいと思います。
ダイエットを始める前と比べると、まだまだ太っちょですが、めっちゃ太っちょではない事を自分に言い聞かせられるので、精神的にとても楽になりました。
急に痩せることより、少しずつ、少しずつ食べる量や生活習慣に気にしながら、慣れていくことの方が意味がある気がします。