Summer 2009 ended...

ただいま、スイス・ニューシャテル気温9℃。たぶん日がさしているのでもう少し暖かいはず。12℃13℃蔵ではないでしょうか？
まだコートはいりませんがセーターかプルオーパーの様な物は必要。
この季節になるとお洒落とかはやりとかではなくUGGブーツを防寒用に愛用しています。
会社にいても暖房がセントラルヒーティングなので足下がかなり冷えるし。


五足ぐらい持ってたっけな。

最近はやっと涼しくなって（というか寒くなって）、天気も優れなくなってしまったのに、なぜか運動の意欲が出てきたのか、今週末の連休（ニューシャテルでは連休だったので）はウォーキング・ストレッチ（DVDエクササイズ）・ヨガ（これもDVDエクササイズ）・ピラティス（これもまたDVDエクサザイズ）をしました。
まあ８年以上、運動と言うと学生時代にクラブに行って６時間ぐらい友達と踊り狂っていた事（だいたい一回で3キロぐらい体重がおちるのです）意外、やめてしまったからね。今回も筋肉痛。でも苦しいより、良い筋肉使っているという感じでした。
とくにニューシャテルは小さい山と湖との間にぺしゃっと張り付く様に出来ている街なので、坂道がいっぱいあります。だから平坦のウォーキングと違いお尻の筋肉を結構使う（と思う）。

今週からは、ホットヨガのプライベートレッスンを取り始めます。
体はしまるのでしょうか？

ウォーキングしてた時に、近所の高台から撮った写真です。一応ニューシャテルの街とニューシャテル湖。
対岸が晴れてれば、アルプス見えるけど。