アスペルガーの私は、
脳内で記憶を反芻しています
💦
何度も何度も動画を巻き戻して
同じ映像が再生される感じです
鮮明に記憶が蘇り、
全く薄れないし、
思い出がセピア色にならないのです
嫌な記憶や不安なことも
何度も繰り返して思い描いてしまうのです
つまり、簡単にいうと
考えすぎという状態
なので
そんなとき私は
走ることにしています
この前は1日100キロ💦
自転車で走りました
次の日にまた100キロ走り
2日で200キロ
さすがに疲れて
記憶を脳内で繰り返す回数が減りました
友人に話すと、そんなに走ったの〜
と
思われることもありますが
これくらいしないと思考のフル回転癖が抜けません
いや、これくらいしても結構、
脳内フル回転していますが...
何もしないよりずっとマシになります
