ついこのあいだGWだったかと思いきや、もう15日。kyokoさん、全然ブログアップしないじゃない。
月の折り返しに来ました。
と思っている方もいたのでは…。
はい。すいません。
少々時差ボケ気味で、いろんなことをぐんぐん進めていかれていませんでした。
え？？海外に行ってたの？
いいえ。どこにも行ってません（笑）
毎日お仕事しておりました。
じゃなんで？
実は…
今月に入って、急に社会人2年生19歳の息子が
夜勤になったのです。（今月だけ毎日）
それに伴い、私と息子の生活は真逆になったのです。
とはいうものの、食事等々まったくスルーするわけにもいかず。
私の睡眠も乱れております。
（親としてしてあげられることも残り少なくなってきたので苦ではないです）
一番わかりやすく影響したのが睡眠。
無駄に夜更かししてしまったり、夕方ねむーくなっていたり。
自分の時間と彼の時間と気にしてるんでしょうね。
朝目覚めると「歯を食いしばっていたでしょ？」ってくらい
顎、首、頭がこってます。
頭が痛くなりかけているなぁという感じになることも。
目の周りがぼわわわーんとなっていたりすることも。
随分慣れてきましたよ。
手を抜くことも思い出してきました（笑）
あぁ、新生活をスタートしたり、環境に変化があった人たちも
こんな感じでしょうね。
慣れてきて、なんとかやっていかれる。
でもスッキリしない。
肩や頭が重だるい。
寝ても疲れがとれない。
これ、あまり放置しないでくださいね。
限界が来る前に、
心身共に疲れ切ってしまう前に
しっかり休めてあげましょう。
力を抜いてあげましょう。
力の抜き方なんてわからない。
忘れちゃった。
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梅雨のジメジメがやってくる前に
一度しっかり体も心も休めましょう。
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引用元：環境の変化による睡眠の乱れ、スッキリしない
