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木曜日の夜辺りから喉のイガイガ感、悪寒、倦怠感が起こり、「いやぁ～この症状ってもしや風邪かぁ～
」って
前記事でも触れていますが、ここ約5年間位、風邪（インフルエンザ、コロナ）とは全く無縁の生活を送って来た
予防接種も受けず元気そのものでした
考えられる原因はコタツでのうたた寝
仕事帰宅後に疲れからかここ最近、コタツで足が暖まるとウトウト来ちゃって気が付いたら寝てたって事数回あったんですよねーーーーーーーー
引いてしまってからでは遅いんだけど。。。。
けれど、自分には『負けない精神』がボワっと燃え上がる質なので治す為の努力は人一倍強いんです
今まで生きて来た人生でも『口蓋裂の手術術後』も色々大変だけども困難を乗り越えて来た経緯があるのでそれを糧に風邪やインフルになっても早期回復出来る身体があるみたいで。
とりあえず風邪は眠る事が一番
昨日は丸一日寝て、発熱は深夜に2度測定し、1回目は37.8℃、2回目は38.6℃どやや高めでした。
熱が出るって事は身体の中で風邪ウイルスと自分の免疫との戦い真っ最中って事だから余計なエネルギーは使わずにウイルス退治の為にひたすら眠るのが一番だと思って寝てました。一応、三度三度の食事は摂りつつ栄養も補充（あっさり系）
夜は敢えてお風呂に入ってしっかり湯船に浸かり、身体の芯まで温めて。身体の洗った後、自然と汗が吹き出して来ます
体の熱を逃す為の自浄作用
しっかり温めて出た後に床に就きますが、寝る前に汗をかいた分、しっかりと水分補給を忘れずに
すると再び発熱しますが、ある程度ピークがあってそれ以降は発汗し始めます。汗ビッショリになったら着ている服全て乾いた綺麗な物に着替えます
それを数回繰り返す（無理に汗をかくんじゃ無くて自然と身体から沸いて来ます）。それで発熱と節々の痛みは嘘の様に消えました。あと身体倦怠感も。
今は鼻水鼻詰まりがメイン
咳は殆ど出ず、痰も出ないので鼻風邪かなぁーと🤔
どの風邪もとにかく睡眠と休養が一番の根治する近道だと思うのでこの三連休は静養の時間だと思っています👍
酷くなれば病院へ行って見て貰うのが一番だと思いますけど、インフルやコロナで無い限り、普通感冒の場合だと対処療法のみですからね。判断が難しいですが変に市販薬で様子を見るのなら病院へ行った方が良い。
とりあえず今日一日もうひと頑張り養生します
ではまた明日