毎日更新する予定が最近寝るのが早くなってあんまり更新できませんでしたよ～
まとめとして
忘れかけられていたはずであろう夏休み企画
http://ameblo.jp/freeworldtwenty/entry-11311543011.html
この企画も忘れかけらていたと思いますが続けていた結果としては
変わらない☆
とりあえず筋トレ板に定期的に行き筋トレについて学んでいきたいと思います
もしかしたら公園で懸垂をしている姿を発見されるかもしれませんｗ
筋トレ板で学んだこととしては
朝は必ず食べる夜はあまり食べない
基本的なこの二つと
トレーニングメニューとしては
有酸素運動、無酸素運動、食事管理
この王道トレーニングを続けていこうと思います
有酸素運動としては最近やたら乗っているクリムゾンハート略してクリちゃん
※卑猥な言葉だと思った方へ
あなたが卑猥です（キリッ
クリちゃんで走る＋学校の体育の時間でカバー
無酸素運動は
家でダンベル＋腕立て、腹筋、背筋、スクワット
食事管理はこまめに食べたもののカロリー計算してノートに書かなくちゃなぁ～
クリちゃんで走る距離を１００㎞のロングライドを何度か挑戦していこうと思います
※今現在の自分の身体能力ではロングライドです
今度ボトルを購入しなければなりませんねｗ
おすすめのあったらコメントよろよろ～
有酸素運動ですが今からでも遅くないビリー隊長に入隊志願しようかなとも思ってますｗ
レポートは結果としては全く見た目が変わっていない＋身体能力が上がっていないので
今現在では書かない予定です
この夏限定企画を中学校卒業まで続けていこうと思います！
あったぶん言っていなかったと思うんですが
ブログでの言葉遣いなどは基本アイマスのキャラクターの口調を真似していますｗ
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