こんにちは
FreeWorks湘南平塚、利用者のうみペンです
本日は、FreeWorks湘南平塚の利用を開始して
2か月が経過した私が就労移行支援で生活リズムを取り戻せた理由について説明します。
⏰1.生活リズムの変化
・訓練時間が10時～15時であること
これはフレックスタイム制の企業でも主要なコアタイムです。
私としては、10時の開始がとてもありがたく
通勤ラッシュに巻き込まれずに通所することが出来ています。
また、終了も15時なので訓練が終わった後に市役所や郵便局へ寄れることもとても嬉しいポイントです！
・毎月のスケジュールを自分で組めること
利用していて一番大きな強みだと思います。
予定が入っていなければ生活のリズムが崩れてしまいがちな私にとって、日々の予定を相談して自分で組める事はとても助かっています。
もちろん、通院やヘルパーさんなどの予定が入っていれば、そちらを優先していただけます！就職後のシミュレーションにもなります。
🌱2.体調の安定
・睡眠
訓練時間やスケジュールが組めているということは、それに対応した生活を過ごすということです。
何も予定がなければ、やはり人間、多かれ少なかれ雑な生活になってしまいますよね。
生活のメリハリという面でも睡眠は外せない安定の基盤になっています。
・食事
FreeWorks湘南平塚では、なんと栄養士が考案したバランスの良いお弁当を「無料」で提供していただけます！
私は一人暮らしなので、冷凍食品やスーパーのお弁当で済ませがちになり、「野菜やたんぱく質が不足しているな」と感じることがありました。
通所すれば一食バランスの良い食事がとれるため、体調の安定に大きな影響となっています。
・体調管理
私は週1日通所、4日は在宅での訓練をしています。在宅では、毎日の体調を開始・終了時に連絡しているのですが、これは障害のある方にとって大きな意義があることだと感じています。
「今日は足が痛いな」「精神的な浮き沈みがあるな…」そんな事を言葉にして、伝えることが出来ます。
自分の中で消化できなかった状態や気持ちを
「自分は今こういう状態である」ということを支援者に相談出来る安心感。
もちろん支援員さんも、その言葉を真正面からしっかりと受け入れてくれます。
「どうして体の状態が良くなかったのか？」「気持ちが沈んだのか？」「服薬や通院で対応するべきことか？」
親身に寄り添って一緒に考えてくれます。家族や友人にはなんか話しづらいなぁ…なんていう相談も、ここなら安心です！
📒さいごに
FreeWorks湘南平塚は、就労に向けて生活リズムや体調に不安のある方に自信をもっておすすめ出来る事業所さんです。
生活が安定すれば、気持ちも前向きになれます。
見学や体験にいくのがまだ大変な方は、まずはお問合せだけでもしてみてはいかがでしょうか？
最後までお読みいただき、ありがとうございました。