はじめまして
フリーワークス湘南平塚、利用者の雨月です 
まずフリーワークス開所から一年おめでとうございます。
私は、開所と同じタイミングで私は利用させていただき今年から就活に入って
おり企業研究や面接の質疑応答など準備を進めています。
フリーワークス通所スタート
人生で初めて就労移行支援事業所に入り、入りたての時は右も左も分からない不安定な状態で通い始めました。
スタッフさんと面談を重ねて自分の弱みと向き合い少しずつ弱みを緩和させていくことを自分自身で決め、
毎日通いながら指摘をいただいて自覚を持ちその後どうやって直していていくか考え実行したり、自分自身で気づき修正を行い自分自身の特性や性格を知って理解を深めたり、プログラムに積極的に参加をしました。
特に弱みの緩和として向き合っていた課題は落ち込みが早く情緒不安定なことです。
自分の弱みと向き合い緩和させること
自分自身精神疾患をもっており、情緒不安定で何か強い言葉を言われたらすぐに泣いてしまい落ち込んでしまう事が多くありフリーワークスでもそれが起こる事があり、どう弱みと向き合い緩和させていくかとても悩み面談などを重ねました。
そこで気づいた事として自分自身が何か言われたとき思い込み過ぎている事に気が付きました。
それから何か言われて泣きそうになった時は思い込み過ぎてないか頭の中で考えて事実と感情を分けるように考えその経験を重ねていく事ですぐに泣かず対応できるようになりました。
ですがここで思う、事実は解決できても感情はどうするのかです。感情を安定させるにはどうするかです。
色々試行錯誤した結果、ストレス発散で行っている筋トレをその場で行うことで感情が落ち着くということです。
例えば座っている場合は、お腹や太ももに力をいれて抜くということを繰り返すと感情の部分が落ち着き普段通りに戻る事ができます。こうして課題を解決していく事に成功しました。
最後に伝えたいこと
フリーワークス利用者のブログトップバッターとして書かせていただきましたが、これからもたくさんの利用者さんのブログを見る事ができると思うのでどうかお楽しみに