こんにちは。
ワーママコーチの松宮花です。
いよいよ2020年もあと2週間をきりましたね！
今年はどんな1年でしたか？
変化したくて色々トライしてみたけど
いまいち途中でやる気がダウンしてフェイドアウト・・・
初めは
「やるぞ
」
と意気込んでいたのに今はテンションダウン・・・
なんて方もいるのでは？？？
そんな状況に
「私ってダメだな---
」
と感じてる方いませんか？
それって、そもそも
目標の設定方法が間違っている
のかもしれません。
目標って
外側からの評価のためにがんばる
としていると苦しくて長続きしないのです。
例えば、
年収アップに繋がりそうな〇〇の資格をとる！
とか
ハイスペックの男性をゲットする！
といった「お金」「他者からの承認」「世間でよしとされている評価」など
外側の評価に合わせた目標だと瞬発力はあるのですが長続きしないのですね。
ただし、こういった目標は瞬発力があるので良い面ももちろんあります。
これが全てダメというわけではないですよ
一方、
自分の気持ちに沿った目標
例えば、
自分の気持ち＝これ追及したいなー！これやっていると楽しい！これをやって人がハッピーになれたら嬉しい！
といったものが起点の目標です
そしてこの目標だとずっと続くしそれをやっていること自体が幸せという状態に！
来年の目標設定の際には是非自分の気持ちに沿ったものを
立ててみてはいかがでしょうか？