こんにちは。
ワーママコーチの松宮花です。
相手にうまく
「自分の思い」 や「 NO 」 を言えますか？
これがうまく出来る方って
良い人間関係が築くのが得意な方
って思っています
私自身、年を重ねるごとに
だいぶ 「自分の思い」や「 NO 」を言えるようになりましたが
20代の頃はなかなかできずにいました。
好きな人にうまく伝えられなくて上手くいくはずの関係がダメになってしまったり・・・
仕事でも沢山の無駄なストレスをためていたように思います
そこで、私自身が上手く伝えるために工夫したこと、今も心掛けていることは
・大切な人（分かり合いたいと思っている人）には我慢せずにちゃんと伝えるようにする
我慢していると相手に対して不満が募り関係を続けるのがしんどくなりました
・伝える時は感情的にならずに落ち着いた状態で伝える
言い方ってとっても大事
・理由もちゃんと伝える
結果だけでなく、なぜ嫌なのかなど伝えると相手も理解してくれる可能性アップ
・できればその場で伝える
後で伝えると相手が覚えていないことがあるかも・・・
（でもこれは初期の段階では私はハードル高かったです）
・もし、その場で伝えられなかったら後からでもいいので落ちついた状態で伝える
感情的に言うと喧嘩になりやすい
・伝える場合はどう伝えるか予め想定できるパターン別に内容を考えておく
相手から急に何かふられた場合も慌てずに対応できます
波風立たずに自分の思いを伝えられる方はプライベートでもお仕事でも
良い人間関係が築けているな～
と。
できることから少しづつトライしてみてはいかがでしょうか？