どうも、白鳥です。
多くの人の悩みの種。
やる気がでない。
これについて書きたいな、と思います。
そもそも、なんでやる気が出ないんだと思います？
僕はやる気の出ない理由ってのは
1.自分ができることが明確になってない
2.そもそもエネルギー不足
この2つが根本なんじゃないかな、と思います。
で、今日は、1について詳しく行きたいと思います。
やる気が出ない、根本原因の一つが
今、何ができるのかわかってない。
ってのがあると思います。
例えば、あなたが受験生だったとしましょう。
そうすると、受験勉強しなきゃならないわけですよね。
でも、どうしたらいいのか、最初はわからないじゃないですか。
なんの教科を勉強したほうがいいのか。
英語をやったほうがいいのか、それとも数学？
英語からやるにしても何をやればいいの？
単語の勉強？文法？読解力をつける？
どうしよ～！！
ってなって、結局何もできずに終わるってパターンですよねw
このパターンに陥る時ってのは
自分が何をやればいいのかが
「具体的になっていない」
っていうことが一つの原因になっています。
英語の勉強をする
数学の勉強をする
英語をやるとしても
単語をやるのか、文法をやるのか。
え、結局何をするの？
って話です。
これでは、何すればいいのかわかんない。
だから、何もできない。
おしまい。
ってなりがちです。
だからこそ、具体的にするんです。
「今、ここ」
で何をするのかを具体的にするんです。
目標を何か定めて、
それを具体的に、具体的に、具体的に。
今から何をやるのかをハッキリさせる。
さっきの英語で言えば、
英語で大事なのは何かはわからないけど、
みんな単語の練習をしているから
単語をやろう！
じゃあ学校からもらった単語帳があるから
それに書いてある単語を10個覚えよう！
私は書いた方が覚えやすいから
今から単語帳の最初の10個の単語を
ノートに3回ずつ書いて覚えよう！
ってとこらへんまで具体的に決めちゃうんです。
僕らが、できることってのは
「今、ここ」
を動かすことです。
だから、今、何ができるのか、ってことを具体的に決めることで
何かを始めるためのハードルを下げ
自分の持っているエネルギーを、物事を始めるために集中させることができるのです。
というわけで、
モチベーションを上げるには、
まず、やることを具体的に決めてしまう！
ってところから始めてみましょう！