「あるメモ📝🚶♀️」講座 受講生のご感想:
あるメモとは、書く×歩く＝あるメモ📝
あなたの気持ちを言語化するために書き出すことは有効です。
ダイアログノート（自己対話）を書く×ウォーキングすると‥
「書く」ことで頭の中が整理される
「歩く」ことで頭の中を整頓できる
あるメモ講座は、私のようなトラウマを癒やしたい、自己理解、目標達成などさまざまな目的の方が受講されてます。
ご感想:
色々な場に参加しても、いつも聞くだけで、自分の意見を言えないところがあった。
そこも気づけてなかった。
ダイアログノートを書いて、自分の気持ちに気づいていくと無意識に陥ってきた自分のパターンが明確になった。
私は自分のことをこんなに責めてきたことに気づき愕然としました。
まゆみさんから、気づけたら後は歩いて、複眼思考で手放していくだけとアドバイスを受けて、気持ちが軽くなりました。
1人では堂々巡りしていたと思います。
理想としている自分と実際の自分の乖離に気づけてよかったです。
