日帰りバス旅行

11月頃に妹が結婚する予定なのですが、嫁に行ってしまう前に家族で思い出を作ろうということで、昨日は母と妹と日帰りバスツアーに行ってきました。

行き先は山梨・静岡です。

まずは勝沼で巨峰狩り(食べ放題）をして、3人で2房食べました。
食べようと思えばもっと食べれたけど、ランチの為に抑えました。



その後青木ヶ原樹海にある富岳風穴を見学しました。
－3℃で寒くて夏の観光にピッタリでした。


次に静岡の牧場へ。
ランチは自然食ビュッフェでした。ここでとんでもなく食べました。
ダイエットとは…？(^-^)
ここでは動物を見たりバター作りをしました。


最後に滝に行きました。


マイナスイオンを感じました。
ここは良かったです！

帰りは渋滞で予定より1時間以上遅れて新宿に到着。

久しぶりの新宿だったので夕飯を食べて帰りたかったのですが、お昼を食べ過ぎて夜になってもお腹が空かず、夕飯は食べずに帰宅しました。

母と妹と沢山おしゃべりできて楽しかったです♪

こだわり

一昨日から風邪ひいて体調不良(´Д｀)
今日は鼻詰まり鼻水で頭がぼーっとして一日寝てました。


私の食べ物のこだわりの話。
カロリーハーフのマヨネーズとか、カロリーゼロの炭酸飲料とか、低脂肪乳とか基本的に買いません。

普通の方が美味しいと思うから。
好みは人それぞれだから、普通のコーラよりダイエットコーラの方が好きっていう人もいるし、健康の為に美味しさを我慢してそっちを選ぶっていう人もいるだろうけど、私は健康よりも美味しいものを食べたいと思ってるから普通のが好きです。

甘味とか脂肪にこそ美味しさがあると思ってます。

しかしダイエットをしている今、そのこだわりを捨てないとカロリー制限のおかげで量を減らさなければならなくなるので、少しずつチャレンジしています。

最近は毎朝無脂肪ヨーグルト食べてます。
こくが全然ないけど甘いグラノーラとかバナナと一緒に食べればまったく問題なし。
単品だと物足りないかも。

今日は初めて紀文の糖質0g麺を食べました。
こんにゃくとおからで出来ている麺で、1人前で40kcal以下。
料理する前にネットで評価を見たら、美味しいという意見はあまりないけど、くせがないという意見や、まずいという意見もありました。
美味しくはないけど、人によっては問題なく食べられるって感じかなと心の準備をして調理開始。

どうやら評価を見ると麺にコシがないようなので、コシを求めてしまう調理法は避けることに。
なのでパスタとか中華麺みたいな食べ方はいまいち？
暖かいうどんがいいかなと思い、肉うどんにしました。

肉の脂で旨みも出るし、七味唐辛子をかければ麺の味がいまいちだったとしてもごまかせるかなと。

食べてみたら、私はまったく問題なく食べることが出来ました。
煮込みうどんは箸で持つと切れてしまうぐらいクタクタのやつが好きなので、煮込んでないけどそんな感覚で食べられました。

また買ってもいいと思いました。

肉うどん食べて200kcal以下だもん。

でも本当にコシは全くないです。

これからも今まで避けてきた物に少しずつチャレンジしてみようと思います。

目指せ目標体重！

食べたい欲求

ダイエットを始めてもう少しで3週間になります。

1キロ痩せました。
たった1キロ…

なんとか続けてはいるけど、梅雨明けしてから暑すぎて運動しなくなってしまいました。

でも食事制限だけだと効果がなかなか出ないし、運動してた時はコレを食べたらさっきのウォーキングが無駄になる…！とか思って我慢できたけど、それもない。

しかも運動してた時間が暇になって、余計食べ物のことを考えてしまうー！

週に1～2回は何でも食べていいことにしてるんだけど、今日しか食べられないからと食べ放題に行ってしまう／(^o^)＼

普段は1日1300～1500kcalぐらいに抑えてるんだけど、何でも食べていい日は3000kcal超えることもwプラマイ0w

私のダイエットルール
↓
☆消費したカロリーよりも摂取カロリーをオーバーしない（アプリで管理）
☆19時以降は食べない
☆朝と夜は抑えて昼は普通に食べる
☆間食しない
☆夕飯は主食を抜く

最近は食べたものを記録してます。
昨日と一昨日の夕飯。
親戚に大きなゴーヤをいただいたので、日曜から毎日ゴーヤ料理食べてます。



テーブルがボコボコで汚い…


ダイエットしてると甘い物が食べた過ぎて、とりあえず買う→でも食べちゃいけないと思って食べない、という意味不明な行動をとってしまいます；

買ったら一瞬満足するんです。
でも勿体ないから食べないとね…

昨日買ったチョコチップメロンパンまだ食べてないし、今日なんて通販でクッキー1kgも買ってしまいました(´pωq`)
いつ届くのか分からないけど、届いた頃にはダイエット挫折してたりしてw

とりあえず今日の夕飯はルールに反してチョコチップメロンパンを半分食べようと思います。
明日の朝もチョコチップメロンパン半分だな。