どうもこんにちは、アリゾノです。
30過ぎるとだんだん体力、筋力とすごいスピードでおちてきますよね？
たまに仕事とかで重い荷物をもつと次の日に筋肉痛なんてことも
しばしばあります。
30歳でこれだけ体力落ちてくると40歳 50歳となってくるといったい
どれだけ身体が弱ってるかなんてそうぞうもしたくないです(-_-;)
出来れば少しずつでもいいので20代 30代の内に体力向上させて
40歳 50歳になっても少し歩くだけで息切れしすぐ疲れる身体にはな
らないように事前に改善したいでですよね。
でも体力つけるために毎日マラソンしたり毎日筋トレしたり中々できないですよね？
仕事終わりでくたくたの中家に帰ってきたまたトレーニングなんてそうそう
出来ることではありません。
もちろん中には仕事をしながら鍛えている方や僕の知り合いにも
仕事終わりにジムに行ってる方はたくさんいらっしゃいます。
そういう方はもうすでにトレーニングすることが習慣になっていますし
逆に休みすぎると不安になってきてトレーニングしないと身体が衰える
やばいって思うらしいです(笑)
もちろんそこまでストイックに鍛えなくていいと思いますが、これから
10年、20年先のことを考えると今のうちに少しでも体力をつけていたほうが
得はしますが損することはないでしょう。
これから少しずつ鍛えていきましょう。