心機一転

夜型の生活を、朝型に変えようと思います。

寝るのは２時前後だったのを、１２時前後にはベッドに入るように。。

夕べは１時になっちゃったけど…。

睡眠時間は７時間に決めて、体のリズムを整えたいと思います。

バッチ博士が細菌についての研究をしている頃に出した結論、「腸内細菌の個性はその人自身（性格）に出る」っていうところが、なんだか妙に気になるこの頃。。

食べることは楽しいことでもあるので、あまりがまんはしすぎずに、でも崩れているっぽいバランスを戻せるように意識していこうと思っています。

生活の状態そのものや腸の状態が、身体の健康はもちろん精神的な部分に大きい影響を与えているという基本的なことに、やっと目を向けているわたしです…。

まさに、ホリスティックに自分の心身の健康をケアしていくっていうこと、ですよね。

本読んで頭でアレコレ考えるより、いまのわたしに大切なのはこっちだな…と。

考えるのは、趣味?程度にしてね!

あ～今日はお楽しみのジェネラル速水先生の日だ～。

でもでも仕事が遅いので、観られないかも。。

かっこいい…。