年末年始を乗り越えて

2005･2006年末年始
　ダイエット生活に危険のシーズンがやってきた。
　会社と、いろいろな関係の飲み会。親戚・家族の集まり。
　お酒はそんなに飲めないのでいいが、問題は食べるもの。
　どうしたらいいか、
　カロリーコントロールにおいて、ほとんど、制限がないのが、野菜類
　また、この時期、宴会には、鍋が絶対ある
　鍋で、野菜類をいっぱい食べる。
　（白菜、ねぎ、豆腐、しいたけ、マロニー、こんにゃく・・・結構いろいろある）
　野菜でお腹いっぱい。
　野菜でお腹いっぱいになるのは、カロリー的にＯＫ
　但し、鍋の汁とかは控えめにする。
　また、正月には、間食の誘惑がいっぱい、とりあえず味見程度で
　そして、家で食べるお餅、
　これが、一番やばい。でんぷんの塊で、すぐ中性脂肪になる。
　１食小２個（茶碗１杯ぐらい）を守る。
2006.1.5
　体重測定；なんとか、現状維持で乗り越えた