『1日たった10分を続けるだけ』
なんて謳い文句に騙されてきたから
口が裂けても『毎日』なんて言えない。
というか、10分って短く聞こえるけど、
こういうのは大体3分もしてたら嫌になるくらい辛いことだらけなので大した目的がない人間が10分もやろうなんて無理な話なのだ。
あくまで気が向いたら
出張以外で自宅にいる時は、というくらいだけど約2年前から筋膜リリースをやってる。
ゴリゴリゴリゴリとストレッチポールの上でやるやつ。
これが最初は痛くて痛くてたまらなかった。
『初めは辛いけど慣れてきたら大丈夫ですから』なんて画面の向こうで綺麗なお姉さんが言ってた。
本当だった。
気づけば最近はほとんど痛くなくなってきた。
身体にどういう変化があるのか実感はまだないけれど、そういうものなのかな。
仲の良い同年代の友人が最近ギックリ腰になった。
用心はしておかないと。
もう少し続けてみよう。