シンガー・ボーカリスト ブログランキングへ
みなさん、お待たせしました、
たった５分で歌うま レッスン３ を紹介させていただきます。
とその前にみなさん
たった５分じゃなかったの？
レッスンが増えていけば５分じゃ終わらないじゃないか？
と思う方がいらっしゃるかもしれませんが、ご安心ください。
例えば、月曜日にレッスン１の内容をテレビを見ながらやり、
火曜日にレッスン２を電車の通勤ラッシュの中、立っている
間にやればいいのです。
要は一日５分はどれかをやる→それを何日かに分けて
ルーティンにすればいいのです。
これが、無理なく、自然に上達できる究極の
「たった５分で歌ウマライフ」
です！
歌というものはパソコンのスキルや、数学の勉強のように
長時間ガムシャラにやったからウマくなるというわけでも
ありません。
うまいことコツをつかみ、体を自由自在にコントロールできる
ようになることです。
私は人前で歌うのが恥ずかしいくらい下手だったころ、
よくある体育会系の根性論で一日何時間も練習し、それを
つづけていましたが、ほとんど上達しなかったのが事実
でした。
みなさんもこの５分間トレーニングで早くコツのようなものを
掴んでください！
今回も仕事中、電車の中、TVを見ている時でもできる
腹式呼吸の基礎となる部分の体作りをします。
１、リラックスして椅子に座り、口は閉じたまま、鼻からだけ
息を吸い、へそより下の下腹部の部分に空気を落とし込む
ような感じでいっぱいいっぱいになるまでにします。
そのまま息を止め、限界になるまで、我慢します。
初めは１分以上保てたら上等です。
２、次に１と同じやり方で、今度は口と鼻の両方から息を吸って
限界まで我慢してください。
＊息が入る時、腰のあたりにも空気が入っている感じを意識
すれば、より良い呼吸法が出来ている証拠です。
＊あくまで力をぬいて自然に呼吸するもので、強引にやったり
肩が上がったりして胸式呼吸になってはダメです。
＊姿勢が前かがみになったり、後ろに沿ってもダメです。
どうでしょうか？
これなら、通勤ラッシュの電車の中、友達、彼女との待ち合わせ
など、無駄な時間を有効に使うことができますよね。
もしたった５分で歌うまトレーニングをすこしでも気に入ってくれた
方、以下をクリックして応援よろしくお願いします♪
今までボイストレーニングや趣味の教室、スクールなど何をやっても
続かなかった方、そんな方にも続けられそうな気がしませんか？
頑張ってくださいという言葉がいらないくらい
ストレスのかからないレッスン内容でいきます！
頑張らないで、ただやってみてください♪
こんなことより早く歌いたい！
という方、そういう方ほど焦らないでください。
ボイストレーニングで焦ったらオワリです。
なぜ焦ったらオワリかということについては
前回お話しさせていただきましたので
まだ理解していない方はチェックしといて
ください(^^)/
次回は腹式呼吸から、少し進んで
「リップロール」 をやっていきたいと
思います。
それでは次回をお楽しみに！
シンガー・ボーカリスト ブログランキングへ