何をしていたんでしょうね・・・(笑)
はい、ストレス発散していました(笑)(笑)(笑)
野菜だけを食べていれば、すぐに痩せられる。
こう思っていませんか？
確かにすぐに痩せることは出来るのかもしれません。
ただ、その先に恐ろしい落とし穴が待ち受けている事を知っていますか？
先日のドラマで取り上げられた話の中に答えがあったんです。
痩せたい為に野菜しか食べない。
しかも調理法は茹でるというものだけ。
痩せることは出来ましたが、のちにしびれや、幻覚などの神経障害がでるという辛い結果が待っていたんです。
先ずは、1人焼肉をしました！
偏ることが無く、健康的に痩せることが出来れば体調不良で悩むことだってありませんよね。
僕もサラダダイエットをやっていた事があります。
確かに、普通にご飯を食べている時よりは早く体重も落ちはじめました。
ただそのうち貧血がひどくなりました。
仕事中、デスクで書き物をしているので、下を向いていた状態から顔をあげる。
たったそれだけの事で、頭がクラクラして目の前がぼやけてしまうんです。
少し歩いただけでも、すぐ疲れて更に貧血。
まともに生活をする事に苦悩するようになってしまいました。
これでは、せっかく痩せても気持ち的には微妙ですよね。
結局サラダダイエットを辞めた途端リバウンドしました。
辛い思いをしてもリバウンドしてしまったのでは、ブルーになるだけです。
このようによくパスタも作りますね。
今野菜ダイエットをしているから、このダイエットで普通に食べたら太るんじゃない？
こう思いますよね。
確かに初めは少し増えるかもしれません。
しかし、それは当然の事ですよね。
今まで不規則な食生活をしてきたのですから。
僕も初めは体重が少し増えてイライラしたりもしました。
ただこのバランスがとれた食生活を体が覚えることで、痩せます！
僕も、辞めずに続けた事で今リバウンドやダイエットに苦しまずに生活しているんです！
後で何キロも痩せて、ダイエットが必要無くなる！
こう考えれば、食生活を変えた後少し体重が増えたりする事くらい可愛く思えます。
今だけではなく、あなたの未来を考えたダイエットをしましょう！
昨日は久々ホイル焼きもしてみました。
本日もありがとうございました。