いつも拝見していただきありがとうございます。
今日は中秋の名月でした。
台風だったので見れないかと思っていたら・・・
少し質問ですが、何かを楽しみながらやるのと、嫌々やるのとでは、
あなたはどちらが長続きしそうですか？
恐らく、楽しみながらやる事の方が続きますよね。
これは、ダイエットに限ったことではなく、何をやるにしてもあてはまる事だと思います。
あなたは、子供のころや大人になってから。
何か習い事をした経験はありますか？
僕は子供の頃毎日野球をしていましたが、それは今も続けているものです。
嫌だな、面倒くさいな。
こう思いながらでは、もちろん楽しめませんし、なかなか上達もしないと思います。
それは楽しめなければ、必ずそのうちに億劫になってしまうからです。
嫌々行っていた習い事と、大変だけど楽しいと思えた習い事。
どちらが今実になっていますか？
僕は剣道も習っていましたが、剣道があまり好きではなかったんです。
嫌いだから、早く終わらないかなと、終わりだけを考えて毎週習っていました。
そして結局習っただけで、実際にはあまり身についてないですね(笑)
しかし、楽しみながら習った野球は時間が経つのを忘れてしまうくらい
練習にも集中できました。
その結果今自分の趣味であり特技でもあります。
楽しんでやる事ができる物だったからこそ、長く続ける事もできて、
それが実になったんです。今でもやり続けています。
ダイエットだって同じ事なんだと僕は思います。
絶食や、はちゃめちゃな運動をやって辛いだけのダイエットをしていた時は長続きもしないし、結果リバウンド。
反対にきちんと食事も摂りながら、無理ない程度の運動もいれたダイエットは長続きし、今ダイエットに成功した！
こう自信をもって言える結果をだすことが出来ました！
ダイエットを楽しむ事が出来れば、ダイエットでの食事や運動が義務的な物ではなく、
生活の一部に自然となってくるんです。
実際に僕も初めはダイエットと思い、始めた食事改善ですが。
今は毎日自然と食べる、普通の食事になっています。
ダイエットのための食事！という感覚ではないんですよね。
ダイエットを楽しむ事が出来たからこそ、今の成功があり、
ダイエットに苦しまないという、今の生活があるのだと思っています。
ダイエットをしている自分が好き！
毎日体重計にのるのが楽しみ！
これだって、十分ダイエットを楽しんでいるという事になると思います。
苦痛ではなく、楽しいと思える。
この事が大切なんです！
楽しいと思う気持ちで毎日を過ごす。
この事は、あなたが外見だけではなく内側から綺麗になる秘訣なんです！
楽しいと思う事で、生き生きした気持ちになれる。
生き生きとした気持ちは、人間をより輝かせる作用だと僕は考えています！
健康に、そして綺麗になるためのダイエット。
明るい未来に繋がっているんです！
先に繋がるダイエット！
これからも楽しみましょう！
本日もありがとうございました。