昨日は北鎌倉にある臨済宗円覚寺派浄智寺ご住職の朝比奈さんに座禅体験会を行っていただきました。
参加者は逗子鎌倉地区のプロウインドサーファーや選手！
逗子鎌倉に住んでいるのに、意外とこの地域の文化、歴史、と言ったものに触れる機会がない、さらには数多くの寺社があるのに、座禅などを体験する機会がないというところから、今回は座禅を体験することど選手活動に活かせる良い経験になるのではないかと、（株）アイズプラスの池照さんに企画していただきました。
初めて浄智寺に行きましたが、とても静かで自然溢れる、気持ちが落ち着く場所でした。
座禅体験会は、臨済宗についてのお話をお聞きし、実際にどのような修行を行なっているのかなどを教えていただき、その一つである座禅を実際に体験しました。
座禅をやる上で最初にご住職がおっしゃっていたのは、呼吸を意識し、呼吸のことだけを考えることで、他の余計な事を考えずに集中するという事でした。
これを聞いて私はすんなりと理解でき、選手活動にも直接活かすことができるなと思いました。
試合や練習の時も、その時々の気持ちによって、パフォーマンスが変わります。
もちろん緊張したり、焦っているとパフォーマンスは低くなりますよね。
ディスポートワールドの岡本トレーナーにもトレーニングと呼吸についてを詳しく教えていただき、意識したことで変わりました。
岡本トレーナーに教えてもらったことも、実際に変化を実感しましたし、それに加えてその呼吸をさらに意識して集中することでした、さらにパフォーマンスが高まると思います。
今回の座禅の体験とトレーニングの経験を活かし、呼吸を整えて、気持ちを落ち着ける、これを実践していこうと思いました！
今回は座禅体験会を行っていただいた浄智寺ご住職の朝比奈さん、本当にありがとうございます。
そして企画をしていただいた（株）アイズプラスの池照さん、素晴らしい機会をありがとうございます。