DISPORT WORLD

今日は六本木のパーソナルジム、DISPORT WORLDに行ってきました。

今日はどこにどんな筋肉があり、どうやって動くのかなど、ケアも含めてお勉強。

とても勉強になります。

岡本トレーナーは、トレーニングだけでなく、痛みなどがある場合はその原因を探り、こういった図なども使って詳しく教えてくれます。

毎日でも通いたいくらいです！

やるべき事は分かったので、自分でも出来る事をやります！