痩せたいけど、運動はしたくない・・・そんな方には！！

最近、ブログの更新怠っていました・・・（反省）

さてさて、今回は、今までで、最も多く受けた相談に答えたいと思います。

＜相談内容＞
「ダイエットしたいんだけど、運動したくない。」
「筋トレしないで、基礎代謝を上げたい。」




こんな声が非常に多いです。
うーーーーん。参りましたね。

そんな都合のいいダイエット方法なんて・・・・、

・・・・・・・・・実は、あります。


みなさん「インナーマッスル」って聞いた事ありませんか？

今回の方法は、この「インナーマッスル」を鍛えます。

「ええっ！　マッスルってことは、やっぱり筋トレやん！！」
こんな声が聞こえそうです。（笑）

いえいえ、いままでブログで紹介してきたような、筋トレは行いません。
もっと楽な方法です。
（ある意味、このブログタイトルに最も近い方法ですね。）

それは何かといいますと・・・・・・・・

ずばり「腹式呼吸」です。

腹式呼吸は、お腹を意識してゆっくりと呼吸を行います。

その結果、横隔膜を上下に動かして、内臓をぐりぐりさせることにより、
インナーマッスルを鍛えるんです。

呼吸法って、表面的な効果が見えにくいので、敬遠されがちな方法ですが、
基礎代謝を鍛えるのには、すごく効果的なんですよ。

ぜひぜひお試しください。

（ちなみに僕は、睡眠前に５分くらいやっています。）

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呼吸法って、実はすごく奥が深いんです。

呼吸を制すれば、ダイエットを制す。

といってもいいくらい重要な方法です。

「呼吸法について、もっと知りたい。」

「呼吸法をベースとして健康的に痩せたい。」

という方の為に、下記の電子商材を紹介したいと思います。
興味のある方は、覗いていて見てくださいね。
↓↓↓
ダイエットしないで痩せる方法